■朝食 ハム野菜トースト 272kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| ハム | 11g | 12kcal |
| レタス | 10g | 1kcal |
| トマト | 35g | 7kcal |
| マヨネーズ | 10g | 16kcal |
| ポタージュ | 16.3g | 69kcal |
■昼食 ガスト 645kcal
| ライス | 100g | 165kcal |
| 若鶏のグリル | シングル | 480kcal |
■夕食 おでん 152kcal
| おでん | 210g | 152kcal |
2013年11月18日月曜日
2013/11/17 ハム野菜トースト 若鶏のグリル おでん
2013年11月17日日曜日
2013/11/16 アジの開き 牛あいがけカレー すき焼
■朝食 アジの開き 431kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| アジの開き | 60g | 132kcal |
| 醤油 | 6g | 6kcal |
| シジミ | 80g | 10kcal |
| だしの素 | 2g | 5kcal |
| 味噌 | 13g | 26kcal |
■昼食 すき家 942kcal
| 牛あいがけカレー | 並 | 942kcal |
■夕食 すき焼き 897kcal
| すき焼き | １人前 | 897kcal |
2013年11月16日土曜日
2013/11/15 ハム野菜トースト トンテキ弁当 鶏の唐揚げ
■朝食 ハム野菜トースト 272kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| ベーコン | 50g | 119kcal |
| チーズ | 18g | 60kcal |
| ピザソース | 20g | 14kcal |
| ４種のチーズのポタージュ | 18.7g | 87kcal |
■昼食 トンテキ弁当 475kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| 豚ロース | 60g | 158kcal |
| 生姜焼きのタレ | 20g | 22kcal |
| 切り干し大根 | 15g | 22kcal |
| レタス | 30g | 4kcal |
| ミニトマト | 30g | 9kcal |
| 和風ドレッシング | 10g | 8kcal |
■夕食 鶏の唐揚げ 505kcal
| 鶏から揚げ | 120g | 348kcal |
| 野菜サラダ | 100g | 149kcal |
| 和風ドレッシング | 10g | 8kcal |
2013年11月15日金曜日
2013/11/14 ツナコーントースト 世界一辛い担々麺 湯豆腐
■朝食 ツナコーントースト 357kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| ツナ | 20g | 45kcal |
| スィートコーン | 30g | 26kcal |
| マヨネーズ | 10g | 16kcal |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
■昼食 世界一辛い担々麺 1006kcal
| 担々麺 | 1杯 | 670kcal |
| ご飯 | 200g | 336kcal |
で、食べてみましたが世界一どころか日本一も無理ですね。カップ麺のペヤング激辛ラーメンのほうがはるかに辛いです。
で、味のほうですが、これもほぼアウト。特にまずいとうわけではありませんが、美味しくもないです。また、写真をよく見ていただくとわかりますが乾燥させた唐辛子をあげたようなものが大量にのっています。これ残念がら食べられません。
■夕食 湯豆腐 112kcal
| 湯豆腐 | 1人前 | 112kcal |
2013年11月14日木曜日
2013/11/13 トースト ハンバーグ弁当 ビフテキ
■朝食 トースト 304kcal
| 食パン | 57g | 167kcal |
| マーマレード | 20g | 34kcal |
| 牛乳 | 150ml | 103kcal |
■昼食 ハンバーグ弁当 640kcal
| ご飯 | 150g | 252kcal |
| ハンバーグ | 160g | 370kcal |
| レタス | 25g | 3kcal |
| ミニトマト | 35g | 7kcal |
| 和風ドレッシング | 10g | 8kcal |
■夕食 ビフテキ 341kcal
| ビーフステーキ | 100g | 328kcal |
| オニオンステーキソース | 23g | 13kcal |
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